Албатта, биёед дар бораи чӣ гуна аз қиморбозии казино халос шудан сӯҳбат кунем. Ин як мушкили ҷиддӣ аст, ки метавонад ба тамоми паҳлӯҳои ҳаёти инсон - аз молӣ то муносибатҳои шахсӣ таъсир расонад. Аммо хушхабар ин аст, ки ин нашъамандиро метавон бартараф кард. Биёед бифаҳмем, ки чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст.
Қадами 1: Мушкилотро эътироф кунед
Қадами аввал ва шояд муҳимтарин ин эътироф кардани мушкилот аст. Қабул кунед, ки нашъамандӣ қимор як нашъамандӣ аст, ки талаб таваҷҷӯҳ ва кӯшишҳои бартараф. Бе ин кадам пеш рафтан душвор аст. Дар бораи он фикр кунед, ки шумо чанд вақт бозӣ мекунед, он чӣ қадар вақт ва пулро мегирад ва он дар ҳаёти шумо чӣ оқибатҳо дорад.
Қадами 2: Фаҳмидани сабабҳо
Ҳар як шахс беназир аст ва сабабҳое, ки чаро касе метавонад ба қимор нашъаманд гардад, метавонад гуногун бошад. Ин метавонад як роҳи гурез аз воқеият, кӯшиши зуд бой шудан ё ҳатто одат бошад. Барои фаҳмидани ангезаҳои худ вақт ҷудо кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар фаҳмед, ки чӣ тавр бо нашъамандӣ мубориза баред.
Қадами 3: Маҳдудиятҳоро муқаррар кунед
Кӯшиш кунед, ки барои худ қоидаҳои возеҳ муқаррар кунед: миқдори вақт ва пулеро, ки шумо мехоҳед барои бозиҳо сарф кунед, маҳдуд кунед. Буҷетеро муқаррар кунед, ки аз он зиёд нахоҳед шуд ва онро риоя кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки вазъиятро назорат кунед ва нагузоред, ки ҳаяҷон шуморо фаро гирад.
Қадами 4: Ҷустуҷӯи алтернативаҳо
Таваҷҷӯҳҳо ва маҳфилҳои нав пайдо кунед, ки метавонанд қиморбозиро дар ҳаёти шумо иваз кунанд. Ин метавонад ҳама чиз бошад: варзиш, хондан, сафар ё омӯхтани чизи нав. Чӣ қадаре ки шумо бештар шавқовар бошед, ҳамон қадар шумо ба казино ҷалб карда мешавед.
Қадами 5: Дастгирии наздикон
Шарм надоред, ки барои дастгирӣ ба дӯстон ва оила муроҷиат кунед. Таҷрибаи худро бо онҳо мубодила кунед ва кӯмак пурсед. Баъзан як сӯҳбати оддӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба вазъият аз нуқтаи назари дигар назар кунед ва роҳҳои ҳалли нав пайдо кунед.
Қадами 6: Кӯмаки касбӣ
Агар шумо эҳсос кунед, ки худатон аз ӯҳдаи ин кор баромада наметавонед, натарсед, ки ба кӯмаки мутахассис муроҷиат кунед. Марказҳои махсус ва терапевтҳо мавҷуданд, ки ба нашъамандӣ ба бозӣ муносибат мекунанд. Гурӯҳҳои дастгирӣ ба монанди Gamers Anonymous низ метавонанд як манбаи олӣ бошанд.
Қадами 7: Бозиро омӯзед ва фаҳмед
Фаҳмидани он, ки чӣ тавр казиноҳо ва қимор кор мекунанд, метавонад ба коҳиш додани шикояти онҳо кӯмак кунад. Омӯзиши эҳтимолиятҳо ва дарк кардани он, ки хона ҳамеша бартарӣ дорад, метавонад шуморо аз фиреб додани худ ба ғолибият пешгирӣ кунад.
Қадами 8: Кори доимӣ дар болои худ
Раҳоӣ аз нашъамандӣ ба қимор равандест, ки кори доимиро дар болои худ талаб мекунад. Ба шикастҳои эҳтимолӣ омода бошед, аммо нагузоред, ки онҳо шуморо баргардонанд. Дар хотир доред, ки ҳама гуна пешрафт қадами дуруст дар самти дуруст аст.
Хулоса
Нашъамандӣ ба бозӣ як мушкили ҷиддӣ аст, аммо онро бартараф кардан мумкин аст. Муҳим он аст, ки бо нашъамандии худ танҳо набошед ва аз ҷустуҷӯи кӯмак натарсед. Бигзор ҳаёти шумо пур аз лаҳзаҳои дурахшон ва мусбӣ бошад, аз таъсири харобиовари қимор озод бошад. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед ва бисёриҳо аллакай ин роҳро тай кардаанд ва тавонистанд, ки ҳаёти худро дубора ба даст оранд. Шумо муваффақ хоҳед шуд!