Albatta, keling, kazino qimoridan qanday qutulish haqida gapiraylik. Bu inson hayotining barcha jabhalariga - moliyaviy munosabatlardan tortib shaxsiy munosabatlargacha ta'sir qilishi mumkin bo'lgan jiddiy muammodir. Ammo yaxshi xabar shundaki, bu giyohvandlikni engish mumkin. Keling, buni qanday qilishni aniqlaylik.
1-qadam: Muammoni tan oling
Birinchi va, ehtimol, eng muhim qadam, muammo borligini tan olishdir. Qabul qiling, qimor o'yinlariga qaramlik engish uchun e'tibor va kuch talab qiladigan giyohvandlikdir. Ushbu qadamsiz oldinga siljish qiyin bo'ladi. Qanchalik tez-tez o'ynaganingiz, qancha vaqt va pul kerakligi va hayotingizga qanday oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylab ko'ring.
2-qadam: Sabablarini tushunish
Har bir inson o'ziga xosdir va kimdir qimor o'yinlariga odatlanib qolishining sabablari har xil bo'lishi mumkin. Bu haqiqatdan qochishning bir yo'li, tezda boyib ketishga urinish yoki hatto oddiy odat bo'lishi mumkin. Motivatsiyalaringizni tushunish uchun vaqt ajrating. Bu sizga giyohvandlik bilan qanday kurashishni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
3-qadam: Cheklovlarni o'rnating
O'zingiz uchun aniq qoidalarni belgilashga harakat qiling: o'yinlarga sarflashga tayyor bo'lgan vaqt va pul miqdorini cheklang. Oshib ketmaydigan byudjetni belgilang va unga rioya qiling. Bu sizga vaziyatni nazorat qilish imkonini beradi va hayajon sizni egallashiga yo'l qo'ymaydi.
4-qadam: Muqobillarni qidiring
Hayotingizda qimor o'rnini bosadigan yangi qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni toping. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: sport, o'qish, sayohat yoki yangi narsalarni o'rganish. Qanchalik qiziqarli mashg'ulotlarga ega bo'lsangiz, kazinoga shunchalik kamroq jalb etasiz.
5-qadam: Yaqinlaringizdan yordam
Do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rashdan uyalmang. Ular bilan tajribangizni baham ko'ring va yordam so'rang. Ba'zan oddiy suhbat vaziyatga boshqa nuqtai nazardan qarashga va yangi echimlarni topishga yordam beradi.
6-qadam: Professional yordam
Agar o'zingizni mustaqil ravishda enga olmasligingizni his qilsangiz, mutaxassislardan yordam so'rashdan qo'rqmang. Qimor o'yinlariga qaramlikni davolash uchun maxsus markazlar va terapevtlar mavjud. Gamers Anonymous kabi qo'llab-quvvatlash guruhlari ham ajoyib manba bo'lishi mumkin.
7-qadam: O'yinni o'rganing va tushuning
Kazinolar va qimor o'yinlari qanday ishlashini tushunish ularning jozibadorligini kamaytirishga yordam beradi. Ehtimollarni o'rganish va uyning har doim ustunligini tushunish sizni g'alaba qozonish uchun aldashdan saqlaydi.
8-qadam: O'z ustingizda doimiy ishlash
Qimor o'yinlariga qaramlikdan xalos bo'lish o'z ustida doimiy ishlashni talab qiladigan jarayondir. Mumkin bo'lgan buzilishlarga tayyor bo'ling, lekin sizni orqaga qaytarishiga yo'l qo'ymang. Har qanday taraqqiyot to'g'ri yo'nalishdagi qadam ekanligini unutmang.
Xulosa
Qimor o'yinlariga qaramlik jiddiy muammodir, lekin uni engish mumkin. Asosiysi, giyohvandlik bilan yolg'iz qolmaslik va yordam so'rashdan qo'rqmaslikdir. Hayotingiz qimorning halokatli ta'siridan xoli, yorqin va ijobiy daqiqalarga to'la bo'lsin. Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz va ko'p odamlar allaqachon bu yo'lni bosib o'tishgan va o'z hayotlarini qayta tiklashga muvaffaq bo'lishgan. Siz muvaffaqiyatga erishasiz!